Почни тренуватись
вже сьогодні!
Твоя подорож до ідеальної форми починається тут. Професійні тренування, індивідуальний підхід та результат, який ти помітиш вже через тиждень.
Переваги наших занять
Кожне тренування розроблене для максимального результату та твоєї безпеки
Зміцнення сили
Розвивай функціональну силу всього тіла через прогресивні тренування з обтяженнями та власною вагою. Кожен м'яз стане сильнішим та витривалішим.
Підвищення витривалості
Збільшуй серцево-судинну витривалість через різноманітні кардіо-програми. Твоє серце стане потужнішим, а дихання глибшим.
Мотивація та впевненість
Отримуй заряд позитивної енергії та впевненості в собі. Кожне досягнення додає мотивації для нових звершень у спорті та житті.
Типи тренувань
Обирай напрямок, який відповідає твоїм цілям та уподобанням
Силові тренування
Професійні силові тренування для збільшення м'язової маси, покращення рельєфу та зміцнення всього тіла. Працюємо з штангами, гантелями та функціональними тренажерами.
- Базові вправи для всіх груп м'язів
- Прогресивне збільшення навантаження
- Індивідуальна техніка виконання
Кардіо тренування
Динамічні кардіо-сесії для спалювання калорій, покращення роботи серця та загальної витривалості. Різноманітні формати від класичного до танцювального.
- Інтервальні тренування
- Функціональні рухи
- Музичний супровід
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за мінімум часу. Ефективний формат для зайнятих людей.
- Короткі інтенсивні інтервали
- Швидке спалювання калорій
- Тренування 30-45 хвилин
Кросфіт
Функціональний фітнес, що поєднує силу, витривалість та спритність. Тренування для тих, хто хоче бути готовим до будь-яких викликів життя.
- Комплексні WOD
- Функціональні рухи
- Командний дух
Індивідуальні програми
Тренування під твій рівень підготовки та особисті цілі
Для новачків
М'яке входження у світ фітнесу з основами техніки, побудовою звичок та поступовим збільшенням навантаження. Безпечний старт твоєї спортивної подорожі.
Середній рівень
Прогресивні тренування для тих, хто вже має базову підготовку. Складніші вправи, збільшення інтенсивності та робота над конкретними цілями.
Просунутий рівень
Інтенсивні тренування для досвідчених спортсменів. Складні техніки, високі навантаження та спеціалізовані програми для досягнення пікових результатів.
Безкоштовне пробне заняття
Спробуй наші тренування без жодних зобов'язань. Познайомся з тренерами, відчуй атмосферу студії та переконайся в ефективності наших методик.
60 хвилин тренування
Повноцінне заняття з персональним підходом
Консультація тренера
Індивідуальні рекомендації та план розвитку
Без зобов'язань
Жодних додаткових платежів чи підписок
Групові заняття
Мотивація команди, енергія групи та професійний супровід
Функціональний фітнес
Динамічні заняття з акцентом на природні рухи тіла. Покращуємо координацію, гнучкість та загальну фізичну підготовку через різноманітні вправи.
Силова аеробіка
Поєднання силових вправ з аеробним навантаженням. Ефективне спалювання калорій та зміцнення м'язів в енергійній груповій атмосфері.
Стретчинг та відновлення
М'які розтягуючі вправи для покращення гнучкості та відновлення після інтенсивних тренувань. Релаксація та зняття напруження.
Ранкові заряди
Енергійний початок дня з тонізуючими вправами. Пробудження організму, зарядка бадьорістю та позитивом на весь день.
Цінові пакети
Гнучкі варіанти оплати для різних потреб та бюджетів
Місячний
- Безлімітні заняття
- Персональна програма
- Онлайн підтримка
- Аналіз прогресу
VIP пакет
- Персональний тренер
- Індивідуальний план
- Харчування та добавки
- 24/7 підтримка
Всі абонементи включають:
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші тренування
Чи підходять тренування для новачків?
Абсолютно! У нас є спеціальні програми для людей без досвіду. Наші тренери пояснять правильну техніку, допоможуть адаптуватися до навантажень та створять безпечне середовище для початку спортивної подорожі.
Що потрібно взяти на перше тренування?
Візьміть зручний спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою та пляшку води. Рушники та все необхідне обладнання ми надаємо. Також рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку для знайомства з тренером.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень з днями відпочинку між ними. Більш досвідчені спортсмени можуть тренуватися 4-6 разів залежно від цілей та рівня підготовки. Тренер допоможе визначити оптимальну частоту.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ви можете заморозити абонемент на період від 7 до 30 днів за місяць з документальним підтвердженням причини (хвороба, відрядження). Заморозка оформлюється в адміністратора студії.
Чи надаєте харчові рекомендації?
Так, наші тренери нададуть базові рекомендації щодо харчування для досягнення ваших цілей. При VIP пакеті включена детальна консультація з нутриціологом та індивідуальний план харчування.
Коли можна очікувати перші результати?
Перші зміни ви помітите вже через 1-2 тижні: покращиться самопочуття, зросте енергійність. Видимі фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів регулярних тренувань при дотриманні рекомендацій тренера.
Записатися на заняття
Залиш заявку та ми зв'яжемося з тобою найближчим часом
Зроби перший крок до здоров'я
Швидка відповідь
Зв'яжемося з тобою протягом години в робочий час
Персональна консультація
Обговоримо твої цілі та підберемо оптимальну програму
Без зобов'язань
Консультація та пробне заняття абсолютно безкоштовні